De Portugese keuken

Begin aan een gastronomische reis door de geschiedenis van Portugal

De Portugese keuken, een overheerlijke samenvloeiing van land en zee, is de belichaming van de diepgaande verbondenheid van een land met zijn historische wortels, vruchtbare landschappen en kustrijkdom. Deze culinaire schatkamer gaat niet alleen over smaken; het vertelt een verhaal over de Portugese geest, veerkracht en hun vraatzuchtige zoektocht naar ontdekkingen. Geboren uit de samenvloeiing van oude beschavingen, gevoed door eeuwenlange maritieme verkenningen, en doordrenkt met smaken van verre kusten, biedt deze keuken een levensgenieterreis door de tijd. Terwijl we dieper graven, beginnen we aan een reis over de glooiende heuvels van de Douro-vallei, de drukke straten van Lissabon en de rustige oevers van de Algarve, waarbij we genieten van de tradities, invloeden en innovaties die het gehemelte van Portugal bepalen.

Oorsprong en geschiedenis van de Portugese keuken

Pre-Romeinse invloeden

Vóór de Romeinse invloed was het Iberisch schiereiland de thuisbasis van verschillende stammen en culturen. De vroegste waren de Iberiërs, een volk wier dieet voornamelijk bestond uit granen, groenten en lokaal vlees. Ze werden gevolgd door de Keltiberiërs, een fusie van Kelten en Iberiërs. Deze Kelten, oorspronkelijk afkomstig uit Midden-Europa, introduceerden een traditie van varkensvleesgerechten, die nog steeds centraal staan in de Portugese keuken.

Romeinse overheersing

Met de Romeinen kwamen wegen, steden en landbouw. Ze introduceerden basisproducten zoals olijven en druiven, die nu synoniem zijn geworden met de regio. De Romeinen verbouwden wijngaarden op grote schaal en legden de basis voor de rijke wijncultuur waar Portugal vandaag de dag trots op is. Ze introduceerden ook tarwe, wat leidde tot de op brood gerichte gerechten die gebruikelijk zijn in Portugese maaltijden.

Moorse tijdperk

De Moren, Noord-Afrikaanse moslims, bezetten ruim 700 jaar lang een groot deel van het Iberisch schiereiland en lieten een onuitwisbare stempel achter op de Portugese keuken. Ze introduceerden een scala aan kruiden, zoals saffraan, kaneel, komijn en koriander, waarvan er vele een integraal onderdeel zijn van de nationale gerechten van vandaag. Technieken voor het conserveren van voedsel in olijfolie, zoals te zien in de geliefde "conservas" (ingeblikt voedsel), danken hun oorsprong ook aan de Moren. Bovendien werd de teelt van rijst, amandelen en citrusvruchten geïntroduceerd of gepopulariseerd door de Moorse kolonisten, waardoor de ingrediënten vorm kregen die gewoonlijk in Portugese gerechten worden gebruikt.

Middeleeuwen en daarna

Na de Reconquista, toen de christenen het Iberisch schiereiland heroverden, werd Portugal een natie die klaar was voor verkenning. Deze periode, voorafgaand aan het Tijdperk van de Ontdekkingen, zag een synthese van de culinaire technieken en ingrediënten uit de verschillende culturen die het land hadden bewoond. Kloostertradities speelden ook een rol, waarbij kloosters en kloosters recepten voor gebak en brood perfectioneerden, vaak met behulp van de ruime eidooiers die overbleven van het eiwit dat werd gebruikt om de gewoonten te zetten en wijn te klaren. Hieruit ontstond een groot aantal eierrijke gebakjes, zoals de iconische pastéis de nata.

Tijdperk van ontdekkingen

De 15e tot 17e eeuw luidden een gouden eeuw in voor Portugal. Terwijl ontdekkingsreizigers vertrokken om nieuwe routes en landen te ontdekken, keerden ze niet alleen terug met schatten, maar ook met voorheen onbekend voedsel. Deze mondiale uitwisseling heeft het culinaire landschap van Portugal opnieuw vormgegeven en nieuwe ingrediënten en culinaire technieken geïntegreerd in de evoluerende identiteit.

Beïnvloeden en beïnvloed worden

De impact van Portugal op de mondiale keuken:

De maritieme inspanningen van Portugal breidden niet alleen zijn grondgebied uit, maar introduceerden ook zijn culinaire erfgoed in verre landen. Hier is hoe:

• Brazilië: de Portugese kolonisatie van Brazilië leidde tot de geboorte van Feijoada. Hoewel het lijkt op traditionele Portugese stoofschotels, is dit gerecht met zwarte bonen en varkensvlees aangepast aan lokale Braziliaanse ingrediënten en smaken, waardoor het het nationale gerecht van Brazilië is.

• Goa, India: Goa, al meer dan 400 jaar een Portugese kolonie, nam verschillende aspecten van de Portugese culinaire tradities in zich op. Vindaloo, wereldwijd erkend als Indiase curry, is ontstaan uit het Portugese gerecht Carne de Vinha d'Alhos. Terwijl het origineel een eenvoudige bereiding was van vlees gemarineerd in wijn en knoflook, werd het in Goa gekruid, gezien de Indiase liefde voor vurige smaken.
• Macao, China: Macao's Pastéis de nata of eiertaartjes zijn een directe afgeleide van het Portugese dessert. Na verloop van tijd werden ze populair in andere delen van China en zelfs in Hong Kong, waarbij elke regio zijn eigen draai aan de klassieker gaf.
• Afrika: In voormalige Portugese koloniën als Angola en Mozambique werden gerechten als Piri-piri-kip populair. Dit gerecht, waarbij gebruik wordt gemaakt van de pittige Afrikaanse bird's eye chili, is een samensmelting van Afrikaanse hitte en Portugese culinaire technieken.
• Japan: Een van de meest iconische voorbeelden van Portugese invloed op de mondiale keuken is te vinden in Japan. Het gerecht dat wereldwijd bekend staat als tempura vindt zijn oorsprong in het Portugese peixinhos da horta, wat zich vertaalt naar 'kleine vis uit de tuin'. Dit gerecht, oorspronkelijk gemaakt door sperziebonen in een licht beslag te bakken, werd in de 16e eeuw door Portugese handelaren en missionarissen in Japan geïntroduceerd. De Japanners omarmden deze kookstijl en breidden deze uit, wat leidde tot het gevarieerde aanbod aan tempura-gerechten die we vandaag de dag zien, van garnalen tot een grote verscheidenheid aan groenten. Bovendien is het zoete brood dat in Japan bekend staat als pan afgeleid van het Portugese woord voor brood, 'pão'. Het is een bewijs van de blijvende impact van de Portugese culinaire en culturele uitwisselingen in Japan.

Hoe mondiale ingrediënten de Portugese keuken hebben hervormd:

De ontdekkingsreizigers en handelaars exporteerden niet alleen hun culinaire tradities; ze brachten ook een overvloed aan ingrediënten mee die een revolutie teweeg zouden brengen in de Portugese keuken.

• Uit Amerika: De ontdekking van de Nieuwe Wereld bracht schatten als tomaten, aardappelen, chilipepers, paprika's en ananas met zich mee. De introductie van deze ingrediënten leidde tot gerechten als Açorda, een broodsoep waarin vaak tomaat wordt verwerkt, en het uitgebreide gebruik van aardappelen in verschillende vormen.

• Uit Azië: Specerijen veranderden de Europese keuken voor altijd, en Portugal liep voorop in deze transformatie. Zwarte peper, kruidnagel en gember, ooit hun gewicht in goud waard, vonden hun weg naar veel traditionele gerechten, verbeterden de smaken en voegden nieuwe dimensies toe.

• Uit Afrika: Naast kruiden als koriander en de piri-piri-chili introduceerden Afrikaanse invloeden ook nieuwe kookmethoden en enkele ingrediënten, waaronder bepaalde soorten bonen.
• Het retourgeschenk van Brazilië: Suikerriet, oorspronkelijk afkomstig uit Zuidoost-Azië, werd een belangrijk gewas in Brazilië. De ruime beschikbaarheid van suiker speelde een rol in de zoetekauw van Portugal, wat leidde tot de creatie van talloze zoetwaren en desserts.

Hoofdingrediënten van de Portugese keuken

Zeevruchten:

Gezien de uitgestrekte kustlijn beschikt Portugal over een rijke mariene oogst.

• Vis: Sardines worden vaak gegrild en geserveerd op festivals, vooral tijdens de zomermaanden. Bacalhau, of kabeljauw, heeft een speciaal plekje in het Portugese hart en kent vaak 365 verschillende bereidingswijzen: één voor elke dag van het jaar.

• Schelpdieren: Van de sappige ameijoas (kokkels) die vaak worden gebruikt in gerechten als Ameijoas à Bulhão Pato tot de rijke krab en kreeft: de mariene biodiversiteit van het land verrijkt het culinaire palet.

Olijfolie:

Olijfolie, een mediterraan basisproduct, is de ziel van de Portugese keuken. Of het nu gaat om het bakken van vis, het over salades sprenkelen of gewoon bij brood: het rijke en fruitige profiel tilt elk gerecht naar een hoger niveau.

Wijn:

Naast de beroemde Port en Vinho Verde heeft Portugal een divers aanbod aan wijnen. Deze zijn niet alleen om van te nippen; ze zijn ook een integraal onderdeel van het koken. Bij veel traditionele gerechten wordt wijn gebruikt voor het marineren van vlees of als basis voor sauzen.

Vleeswaren:

De invloed van de Kelten en de eeuwenoude traditie van het conserveren van vlees heeft aanleiding gegeven tot een overvloed aan gezouten vlees.

• Chouriço: Een pittige worst met een rokerige smaak, vaak gebruikt in stoofschotels en rijstgerechten.

• Presunto: Een gedroogde ham, vergelijkbaar met Spaanse Jamón of Italiaanse Prosciutto. Het wordt vaak in dunne plakjes gegeten met kaas of meloen.

Zuivel:

Portugese kazen variëren van de zachte en romige Azeitão tot de harde en pittige São Jorge. Deze kazen dienen niet alleen als aperitiefhapje, maar worden ook gebruikt bij kook- en dessertbereidingen.

Specerijen en kruiden:

Uit de Moorse invloed kwam een liefde voor specerijen als saffraan, kaneel en komijn voort. Ondertussen worden kruiden zoals koriander, laurierblaadjes en peterselie vaak in de tuinen van huishoudens gekweekt en royaal gebruikt in traditionele recepten.

Brood en granen:

Brood, van de stevige broa (maïsbrood) tot de zachte papo-seco (broodjes), is een belangrijk onderdeel. Rijst, beïnvloed door de Moorse landbouw, wordt vaak gebruikt in gerechten als Arroz de Pato (eendenrijst) of Arroz de Marisco (zeevruchtenrijst).

Groenten:

Terwijl de Portugese keuken veel vlees en zeevruchten bevat, spelen groenten een cruciale rol. Nietjes zijn onder meer kool, paprika, uien, tomaten en aardappelen. Veel soepen, zoals de beroemde Caldo Verde, draaien om groene bladgroenten.

Hoofdgerechten in Portugal

Bacalhau-gerechten:

• Bacalhau à Brás: Een heerlijke combinatie van geraspte kabeljauw, fijngehakte stroaardappelen en ui, samengebonden met roerei. Gegarneerd met peterselie en olijven, het is een favoriet in het hele land.

• Bacalhau com Natas: Een romig gerecht waarbij kabeljauw wordt gebakken met uien, aardappelen en een royale laag room.

Vlees gerechten:

• Cozido à Portuguesa: Een stevige stoofpot gemaakt met verschillende stukken rundvlees, varkensvlees, worstjes en een assortiment groenten. Het is het Portugese antwoord op het gekookte diner, waarbij elke regio zijn eigen speciale toets toevoegt.

• Alheira: Oorspronkelijk een worst gemaakt door Joden in Portugal om hun religie te verhullen tijdens de Inquisitie (gemaakt met gevogelte in plaats van varkensvlees), tegenwoordig wordt hij op grote schaal gegeten, gegrild of gebakken en meestal geserveerd met rijst of friet.

Zeevruchten:

• Arroz de Marisco: Een rijststoofpot met zeevruchten boordevol smaken van de oceaan, waaronder mosselen, mosselen, garnalen en soms kreeft of krab. De rijst wordt gekookt in een rijke visbouillon tot hij romig is en barst van de smaak.

• Polvo à Lagareiro: Malse octopus geroosterd in de oven met veel olijfolie, meestal vergezeld van aardappelpuree (batatas a murro).

Soepen:

• Caldo Verde: Vertaald naar 'groene bouillon', is dit een zijdezachte soep gemaakt met aardappelen, fijn gesneden boerenkool en vaak gegarneerd met plakjes chouriço.

• Sopa de Pedra: Deze "steensoep" komt uit de regio Ribatejo en heeft een folkloristische oorsprong en bevat een mix van bonen, groenten en verschillende soorten vlees.

Varkensvlees delicatessen:

• Leitão da Bairrada: Een speenvarkensgebraad dat knapperig is van buiten en zacht van binnen, vaak gekruid met knoflook en laurierblaadjes.

• Carne de Porco à Alentejana: een gerecht dat het land-en-zee-thema van de Portugese keuken belichaamt, het combineert varkensvlees met mosselen, gekruid met een mix van kruiden, witte wijn en koriander.

Rijstgerechten:

• Arroz de Pato: Een gebakken rijstgerecht met eend, chouriço en soms gegarneerd met plakjes spek, het biedt een heerlijk spel met texturen en smaken.

• Tonijnsteak in Tavira-stijl (Atum de Tavira): Dit gerecht komt uit de Algarve en bestaat uit verse tonijnsteak, gekruid met knoflook, olijfolie en koriander, en vervolgens gegrild of gebakken tot in de perfectie.

Lokale verschillen per regio

De Portugese keuken varieert sterk van regio tot regio, beïnvloed door geografie, geschiedenis en lokale producten. Laten we de onderscheidende culinaire identiteiten in verschillende Portugese regio's verkennen:

Noord (Noord):

• Francesinha: Deze sandwich komt uit Porto en is gevuld met gezouten ham, biefstuk en worst, bedekt met gesmolten kaas en gedrenkt in een pittige tomaten- en biersaus. Het wordt vaak geserveerd met friet en wordt beschouwd als troostmaaltijd op zijn best.

• Vinho Verde: Deze jonge "groene" wijn uit de provincie Minho is licht bruisend en zeer verfrissend.
• Alheira de Mirandela: Een rookworst uit het noordoostelijke deel van de regio, gemaakt met ander vlees dan varkensvlees, vaak gevogelte en wild.

Centro (Midden-Portugal):

• Chanfana: Afkomstig uit de Beiras, het is een langzaam gekookte stoofpot van geiten- of lamsvlees, gemaakt in een aarden pot, zwaar gekruid met rode wijn en knoflook.

• Queijo da Serra: Een romige, bijna vloeibare schapenkaas uit het Serra da Estrela-gebergte.
• Caldeirada de Enguias: Een populaire palingstoofpot uit de regio Aveiro.

Lissabon en Vale do Tejo (Taagvallei):

• Amêijoas à Bulhão Pato: Kokkels gebakken in knoflook en olijfolie, genoemd naar de 19e-eeuwse dichter Raimundo António de Bulhão Pato.

• Ginjinha: Een kersenlikeur die traditioneel in Lissabon wordt geconsumeerd.
• Bacalhau à Brás: Hoewel bacalhau-gerechten landelijk verkrijgbaar zijn, heeft deze specifieke stijl, met zijn geraspte kabeljauw, aardappelen en eieren, sterke banden met de hoofdstad.

Alentejo:

• Migas: Gemaakt van overgebleven brood met knoflook, olijfolie en soms asperges of varkensvet.

• Ensopado de Borrego: Een lamsstoofpot waarbij het vlees vóór het koken wordt gemarineerd in witte wijn, knoflook en een mix van aromatische kruiden.
• Açorda Alentejana: Een traditionele broodsoep gemaakt met knoflook, koriander, olijfolie, azijn en water.

Algarve (Zuid):

• Cataplana: Vernoemd naar de schelpvormige koperen pan waarin het wordt gekookt, is het een stoofpot met zeevruchten die een overvloed aan maritieme lekkernijen combineert met rokerige worstjes, witte wijn, tomaten en een scala aan kruiden.

• Figos Cheios: Een dessert gemaakt van gedroogde vijgen gevuld met amandelen, gekonfijt met suikersiroop en vaak op smaak gebracht met anijs of chocolade.
• Xarém: Een romige maïspap, vaak geserveerd met gemarineerd varkensvlees of mosselen.

Azoren en Madeira (eilanden):

• Espetada Madeirense: Grote gemarineerde rundvleesspiesjes op Madeira, traditioneel gegrild op hout of houtskool.

• Bolo do Caco: Een plat, rond brood gemaakt van zoete aardappelen, op Madeira vaak geserveerd met kruidenboter.
• Cozido das Furnas: Op de Azoren, met name op het eiland São Miguel, is dit gerecht een stoofpot gemaakt met vlees en groenten, op intrigerende wijze gekookt met behulp van de stoom uit vulkanische warmwaterbronnen.

De regionale verschillen in de Portugese keuken schetsen een beeld van een land dat diep verbonden is met zijn lokale producten, geschiedenis en tradities, waardoor elk gebied een unieke culinaire ontdekking wordt.

Portugese wijn: een historische en smaakvolle reis

Oorsprong en vroege geschiedenis

In Portugal wordt al meer dan twee millennia wijn geproduceerd. De wijngeschiedenis van het land is verweven met die van zijn buurlanden, vooral Rome en Spanje. Met de Romeinse nederzetting kwamen de wijngaarden, die zich in deze tijd uitgebreid verspreidden. De traditie werd door de eeuwen heen voortgezet, waarbij kloostergemeenschappen, vooral de cisterciënzers en tempeliers, een belangrijke rol speelden bij de ontwikkeling van wijnbouw- en wijnproductietechnieken.

Diversiteit van regio's en druiven

Portugal herbergt een breed scala aan inheemse druivensoorten, die zich lenen voor de productie van unieke Portugese wijnen die moeilijk elders te reproduceren zijn. Het land beschikt over verschillende wijnproducerende regio's, elk met zijn eigen karakteristieke variëteiten en stijlen:

• Dourovallei: Deze regio staat wereldwijd bekend om zijn portwijn en produceert ook uitzonderlijke rode en witte wijnen. Belangrijke druivensoorten zijn onder meer Touriga Nacional, Tinta Roriz en Touriga Franca.

• Vinho Verde: Afkomstig uit de Minho-regio in het noorden, is dit een jonge wijn (niet noodzakelijkerwijs groen) die rood, wit of rosé kan zijn. Het staat bekend om zijn lichte bruisen en verfrissende smaak. Loureiro en Alvarinho zijn hier de belangrijkste druivensoorten.
• Dão: De regio Dão, gelegen in het noorden van centraal Portugal, wordt omringd door bergen die de wijngaarden beschermen tegen de Atlantische wind. Het staat bekend om zijn volle rode wijnen, voornamelijk gemaakt van de Touriga Nacional-druif.
• Bairrada: Deze regio staat bekend om zijn robuuste rode wijnen gemaakt van de Baga-druif, en wordt ook steeds meer erkend om zijn mousserende wijnen.
• Alentejo: Een uitgestrekte regio in het zuiden van Portugal, waar een breed scala aan wijnen wordt geproduceerd, van lichte en verfrissende witte wijnen tot rijke en volle rode wijnen. Aragonez, Trincadeira en Antão Vaz zijn enkele van de belangrijkste druivensoorten.

Opmerkelijke wijnstijlen:

• Port: Een versterkte wijn, die kan variëren van zoet tot droog, en wordt vaak als dessertwijn gedronken. Er zijn verschillende portstijlen, waaronder Vintage, Tawny en Ruby.

• Madeira: Afkomstig van de Madeira-eilanden, het is een andere versterkte wijn die zoet of droog kan zijn, vaak met een unieke nootachtige smaak vanwege het specifieke rijpingsproces.
• Muscatel: Een zoete versterkte wijn die voornamelijk wordt geproduceerd op het schiereiland Setúbal en vaak wordt gedronken als aperitief- of dessertwijn.
• Vinho Verde: Vinho Verde is bedoeld om jong te worden geconsumeerd, meestal binnen een jaar na het bottelen. De naam, wat zich vertaalt naar 'groene wijn', verwijst niet naar de kleur, maar eerder naar de jeugdheid van de wijn.

Invloed en erkenning

De betekenis van Portugese wijn werd in de 18e eeuw verder benadrukt met de afbakening van de Douro-wijnregio – een van de eerste wijnregio's ter wereld die officieel werd erkend en gereguleerd. Portugese wijnen, met name Port en Vinho Verde, hebben een niche veroverd op de mondiale wijnmarkten, waarbij Port een historische band heeft met Groot-Brittannië dankzij handelsverdragen en allianties.

Kortom, Portugese wijn is een weerspiegeling van het gevarieerde terrein, het klimaat en de rijke geschiedenis van het land. Van zonovergoten vlaktes tot groene valleien, elke fles vertelt een verhaal over traditie, innovatie en de blijvende passie van het Portugese volk voor de wijnbouw.

Portugese koffie: een mix van traditie en smaak

Geschiedenis en introductie:

Hoewel de betrokkenheid van Portugal bij de mondiale koffiehandel teruggaat tot het kolonisatietijdperk, werd koffie pas in de 19e eeuw een basisdrank voor de Portugezen. De Portugezen waren verantwoordelijk voor de introductie van koffie in Brazilië, dat later de grootste koffieproducent ter wereld zou worden. Deze verbinding met Brazilië zorgde voor een constante aanvoer van koffiebonen naar Portugal, waardoor koffie in de dagelijkse routines van het land werd verankerd.

Populaire bereidingen:

• Bica: Het standaard espressoshot in Portugal, vooral gebruikelijk in Lissabon. Aangenomen wordt dat de naam "bica" een acroniem is van "Beba Isto Com Açúcar" (Drink dit met suiker), wat de lokale voorkeur voor een zoetere espresso benadrukt.

• Cimbalino: In wezen hetzelfde als een bica, maar veel gebruikt in Porto.
• Meia-de-leite: Vertaald naar 'de helft van de melk', lijkt het op een latte. Het is meestal de helft koffie en de helft melk, geserveerd in een grotere kop dan een espresso.
• Galão: Dit is meer melkzwaar dan de meia-de-leite, waarbij slechts een kwart van het glas gevuld is met koffie en de rest met schuimige melk. Het lijkt op een café au lait of cappuccino.
• Abatanado: Een langere espresso, vergelijkbaar met een Americano, waarbij de koffie meer verdund is dan een bica.
• Mazagran: Een unieke Portugese ijskoffiedrank die citroensap, koffie en suiker combineert, vaak verrijkt met rum.

Cafécultuur:

De plaatselijke koffiebar, of 'pastelaria', is meer dan alleen een plek om koffie te drinken. Het is een culturele instelling. Deze cafés zijn plekken voor een ontspannen pauze, vergadering of bijpraten met vrienden. Ze vervullen vaak een dubbele rol en bieden naast koffie een scala aan zoete deegwaren en lichte maaltijden. Pastelaria's vind je overal, van bruisende stadscentra tot rustige dorpshoekjes.

Koffie en gebak:

Je kunt de Portugese koffie niet noemen zonder de rijke banketbakkerstraditie van het land te bespreken. Een kopje koffie gaat vaak gepaard met lekkernijen als "pastel de nata" (een romige custardtaart) of "bolo de arroz" (een rijstmuffin). De versmelting van de licht bittere koffie met de zoetheid van de gebakjes zorgt voor een heerlijke culinaire ervaring.

Invloed en erkenning:

Hoewel Portugal misschien niet de eerste naam is die in je opkomt als je de mondiale koffieculturen bespreekt, valt de invloed ervan niet te ontkennen. Het land speelde een cruciale rol in de verspreiding van de koffieteelt naar Brazilië. Bovendien hebben espresso en gebak in Portugese stijl een groeiende waardering buiten de grenzen gezien.

Tot slot: koffie is in Portugal niet alleen een drank; het is een ritueel, een moment van pauze, een hoeksteen van sociale interactie en een bewijs van de koloniale geschiedenis en mondiale invloeden van het land. Of je nu nipt in een bruisend café in Lissabon of in een pastelaria aan zee in de Algarve, Portugese koffie biedt een warme omhelzing, kopje voor kopje.